Το ΤΒΑ αποτελεί ένα πρόγραμμα άσκησης που χρησιμοποιεί διάφορους τρόπους προπόνησης. Στις βασικές του αρχές είναι η βελτίωση της φυσικής μας κατάστασης. Προπόνηση με προπόνηση διαφοροποιείται σε προπονητικά πρωτόκολλα, τύπους και μορφών ασκήσεων. Αποτελέι ένα απαιτητικό προπονητικό πρόγραμμα, προσφέροντας μια αναζωογονητική σωματική και πνευματική πρόκληση. Λοιπόν, τι περιμένεις; Θα δοκιμάσεις κάτι νέο;