Καθηγητής Φυσικής Αγωγής | Yoga Teacher RYT500 | Personal Trainer | Ειδικός στη Νευρομυική Συναρμογή & Λειτουργική Κίνηση

Υπηρετώ τον χώρο της άσκησης και της υγείας εδώ και περισσότερα από 25 χρόνια, με στόχο όχι μόνο τη σωματική ενδυνάμωση, αλλά και την ουσιαστική επανασύνδεση του ανθρώπου με το σώμα του.

Η δουλειά μου συνδυάζει επιστημονική προσέγγιση, λειτουργική προπόνηση, σωματική επίγνωση και ενσυνείδητη κίνηση, με βασικό σκοπό την ποιοτική σωματική εξέλιξη και την αυτογνωσία μέσα από τη φυσική δραστηριότητα.

📍 Η διαδρομή μου

Γεννήθηκα στην Αθήνα το 1983 και σπούδασα στο Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού (ΤΕΦΑΑ) του Εθνικού & Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, με ειδίκευση στην Κολύμβηση — άθλημα με το οποίο ασχολούμαι από την παιδική μου ηλικία και στο οποίο διακρίθηκα σε εθνικό επίπεδο ως πρωταθλητής.

Η μακρόχρονη ενασχόληση με την άθληση καλλιέργησε την πειθαρχία, την αυτογνωσία και την εσωτερική δύναμη — αξίες που με οδήγησαν και στον χώρο της ελεύθερης κατάδυσης, μέσα από την πρακτική του διαλογισμού και της άπνοιας.

Κατά την επαγγελματική μου πορεία εργάστηκα ως προπονητής κολύμβησης, personal trainer και εκπαιδευτής ατόμων με μαθησιακές δυσκολίες και κινητικά προβλήματα, εμπειρίες που με οδήγησαν στη βαθύτερη κατανόηση της ανάγκης για εξατομικευμένη άσκηση, βασισμένη στη λειτουργικότητα και στην ιδιαιτερότητα κάθε σώματος.

🧠 Από τη δύναμη, στην επίγνωση

Με πάνω από 25 χρόνια εμπειρίας στον χώρο της άσκησης, συνδυάζω τη γνώση του δυτικού επιστημονικού μοντέλου (ανατομία, κινησιολογία, νευροφυσιολογία, προπονητική) με την εσωτερική φιλοσοφία της Yoga και τις αρχές της ενσυνειδητότητας.

Τα μαθήματα και τα προγράμματά μου εστιάζουν στην ολοκληρωμένη σωματική ανάπτυξη, δίνοντας έμφαση όχι απλώς στη δύναμη, αλλά:

• Στην ανάπτυξη κινητικών δεξιοτήτων

• Στη νευρομυική συναρμογή

• Στην ιδιοδεκτικότητα

• Στην προσαρμοσμένη κινητικότητα (mobility)

• Στην σωματική αυτοπαρατήρηση και τη λειτουργική αποκατάσταση

Χρησιμοποιώ τεχνικές από animal movement patterns, functional training, mobility flow, και τις εντάσσω σε ένα ενιαίο πλαίσιο που σέβεται τη μοναδικότητα κάθε ασκούμενου.

🧘‍♂️ Yoga – μια πρακτική ζωής

Η Yoga με συνοδεύει από τα φοιτητικά μου χρόνια και παραμένει θεμέλιο της διδασκαλίας και της καθημερινότητάς μου. Έχω ολοκληρώσει το ανώτερο εκπαιδευτικό πρόγραμμα δασκάλων Yoga (RYT500 – Yoga Alliance) και από το 2015 διδάσκω Ανατομία, Παθολογία και Αποκατάσταση σε εκπαιδευτικά προγράμματα δασκάλων Yoga.

Συνδυάζω την παραδοσιακή Yoga με μοντέρνα κινησιολογικά πρότυπα, δίνοντας έμφαση στη σωστή λειτουργία, την ασφάλεια και την εμβάθυνση της εμπειρίας κίνησης και αναπνοής.

✨ Φιλοσοφία

Πιστεύω ότι κάθε άνθρωπος έχει δικαίωμα στην ποιοτική κίνηση, στην αίσθηση ελέγχου του σώματός του και στην επαφή με τον εσωτερικό του εαυτό μέσα από την πρακτική της άσκησης.

Η άσκηση είναι πράξη φροντίδας.
Η κίνηση είναι εργαλείο επίγνωσης.
Η μάθηση είναι δια βίου εξέλιξη.