Γιώργος Φραγκούλης – Nadi Center Άλιμος
Καθηγητής Φυσικής Αγωγής | Yoga Teacher RYT500 | Personal Trainer | Ειδικός στη Νευρομυϊκή Συναρμογή & Λειτουργική Κίνηση
Υπηρετώ τον χώρο της άσκησης και της υγείας για πάνω από 25 χρόνια, με στόχο όχι μόνο τη σωματική ενδυνάμωση αλλά και την ουσιαστική επανασύνδεση του ανθρώπου με το σώμα του.
Η διαδρομή μου
Γεννήθηκα στην Αθήνα το 1983 και σπούδασα στο Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής & Αθλητισμού (ΤΕΦΑΑ) του ΕΚΠΑ, με ειδίκευση στην Κολύμβηση. Από μικρή ηλικία ασχολήθηκα με το άθλημα, στο οποίο διακρίθηκα σε εθνικό επίπεδο.
Η μακροχρόνια ενασχόληση με την άθληση καλλιέργησε την πειθαρχία, την αυτογνωσία και την εσωτερική δύναμη — αξίες που με οδήγησαν και στην ελεύθερη κατάδυση, μέσω της πρακτικής του διαλογισμού και της άπνοιας.
Στην πορεία μου εργάστηκα ως προπονητής κολύμβησης, personal trainer και εκπαιδευτής σε πληθυσμούς με κινητικές ή μαθησιακές δυσκολίες, ενισχύοντας την πεποίθησή μου ότι η άσκηση οφείλει να είναι εξατομικευμένη, λειτουργική και ουσιαστική.
Από τη δύναμη στην επίγνωση
Συνδυάζω τη δυτική επιστημονική προσέγγιση (κινησιολογία, ανατομία, προπονητική) με τη φιλοσοφία της Yoga και τις αρχές της ενσυνειδητότητας. Τα μαθήματα και τα προγράμματά μου έχουν στόχο την ολοκληρωμένη σωματική ανάπτυξη, με έμφαση:
- Στην ανάπτυξη κινητικών δεξιοτήτων
- Στη νευρομυϊκή συναρμογή
- Στην ιδιοδεκτικότητα
- Στην εξατομικευμένη κινητικότητα (mobility)
- Στη σωματική αυτοπαρατήρηση & λειτουργική αποκατάσταση
Φιλοσοφία
Η άσκηση είναι πράξη φροντίδας.
Η κίνηση είναι εργαλείο επίγνωσης.
Η μάθηση είναι δια βίου εξέλιξη.